世の中には「枕が変わると寝られない」などという人が少なくありません。旅先などで普段と違う布団や枕で寝た時に、「寝付きが悪く夜中に何度も目が覚めた」「全然眠れなかった」「朝起きたら腰や背中が痛くなっていた」という経験をした人は１人や２人ではないでしょう。もちろん、その日の体調や環境の変化によって眠りが浅くなり、寝ているいる時の腰への負担が考えられます。しかし、それより大きく影響しているのが寝具のマットレスであることは、あまり知られていないかもしれません。

あなたは普段どのようなマットレスを使っているでしょうか。柔らかくふかふかの布団を好む人、ある程度のクッション性や硬さが欲しい人など、好みはそれぞれあります。実は、寝ている時に腰に負担を感じる場合の対策のためにマットレスを選ぶ場合は、「硬さ」がカギになります。柔らかくて体へのフィット感が心地よいと感じられるマットレスは、腰の部分が過剰に沈み込んでしまい、腰に負担がかかると考えられます。腰対策のマットレスには、ある程度の「硬さ」が必要なのです。